[Bla-bla] Arrêter la procrastination !

La procrastination et moi c'est une grande histoire, une longue histoire d'amour, on s'est beaucoup aimé, mais récemment j'ai décidé d'en finir, je lui ai dit adieu, que je ne voulais plus la voir ! Me voilà débarrasser d'elle, maintenant c'est à vous de lui dit au revoir. J'ai longtemps été une adepte, mais cela m'infligeait beaucoup de stress et surtout peu de sommeil!

Au travers de ce billet, je vous donnerais quelques conseils pour ne plus procrastiner, ceux qui ont fonctionné sur moi et j'espère sur vous.

Qu'est-ce que la procrastination?

Un devoir maison fait à la dernière minute, une déclaration d’impôts remise à plus tard... tout ceci est de la procrastination.

On qualifie de procrastination l'action de tout remettre au lendemain ce qui pourrait être fait le jour même. 

Astuces contre la procrastination

La règle du moins de deux minutes

Si la chose que vous devez faire dure moins de deux minutes faites la maintenant et non plus tard! car c'est souvent les petites choses qui s'entassent et qui nous font perdre du temps par la suite. C'est souvent le cas de la vaisselle on se dit que ce n'est qu'une assiette, mais une assiette plus une assiette plus une assiette... rend la tâche plus longue.

Faire des listes.
Planifier votre journée, par des listes, to-do listes... Sur un papier noté les principales tâches que vous devez faire dans la journée, quand elle sera faite, barrez-la. Planifier sa journée permet de s'encombre sa tête et de ne pas oublier des choses importantes.

Fractionner les tâches à faire
Détailler la tâche en plusieurs tâches, cela vous facilitera votre vie. En effet, une tâche plus petite est plus simple.

Résister aux distractions
Un rapport/dossier à faire éteignez votre téléphone, télévision... Vous ne serez pas distrait et moins tenter de faire autre chose.

Prévoir à l'avance
Si vous devez partir en vacances, faite votre valise au moins deux jours avant votre départ, vous aurez moins le stress de dernier moment et n'oublierez plus vos affaires.
Prévoyez votre tenue, votre sac la veille,... vous gagnez du temps, qui peut être précieux.

Récompensez-vous
Dès que vous avez avancé dans une tâche, récompensez vous par un épisode de votre série préférée par exemple. Cela vous encouragera à poursuivre ce que vous faisiez.

Ps: la journée mondiale de la procrastination est le 25 mars alors ce jour-là profitez-en !